Haluk Aydin Kuruyemis Fıstık İçi Tuzlu 1000

Fıstığın faydaları nelerdir? · Fıstık, özellikle kadınların kolon kanserine yakalanma riskini azaltabilir. Haftada en az iki kaşık fıstık ezmesi yemek, kadın ve erkeklerde kolon kanserine yakalanma oranını %27 ila %58 azaltır. Fıstığın bu özelliği kadınlar için faydalarından sadece birisidir. · Fıstık yüksek oranda polifenolik asitler içerir. Böylece p-Kumarik asitler kanserojen nitro aminoların çoğalmasını azaltarak mide kanserine yakalanma riskini azaltır. · Fıstığın içerdiği polifenolik asitler, kalp sağlığı yanında sinir sağlığı için de faydalıdır. Bunun yanında viral, fungal enfeksiyonları engeller. Fıstığın aynı zamanda alzheimer hastalığına da faydası vardır. · Fıstık veya fıstık ezmesi safra kesesi sağlığına faydalıdır. Haftada sadece 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi, safra kesesinde taş oluşumunu engellediği gibi safra kesesi sağlığını korur. · Fıstık kolesterol için faydalıdır. Kötü kolesterolü düşürüp iyi kolesterolün yükselmesini sağlar. Mono doymamış yağlar ve oleik asitler içeren fıstık, koroner kalp hastalıklarını önler. · Haftada en az iki kere iki yemek kaşığı fıstık ezmesi yemek özellikle kadınlarda obezite sorununu ortadan kaldırabilir. Sabah kahvaltılarında az miktarlarda fıstık ezmesi yemek kilo vermeyi kolaylaştırır. · Gebelik öncesi veya esnasında fıstık tüketimi, folik asit oranını %70 azaltır. böylece döllenmeye yardımcı olurken düşük riskini azaltır. · Yer fıstığı başta olmak üzere, diğer fıstık türlerinin içerdiği resveratrol, nitrik oksit üretimini arttırarak kalp vuruşlarını dengeler. Böylece kalp sağlığına faydalı olurken inme ve kalp krizi riskini azaltır. Fıstığın protein içeriği hücre sağlığı için faydalıdır. Yer fıstığı, beyin hücrelerinin sağlığının korunmasına yardımcı olur. Fıstık, oksitlerin sağlıklı şekilde bünyeden atılarak temizlenmesini sağlar. Cildin daha sağlıklı kan akışını sağlayan fıstık, genel cilt sağlığı için faydalıdır. E vitamini içerdiğinden dolayı fıstık, zararlı güneş ışınlarından cilt ...