Benzer Ürünler

Uykusuzluk

%13.04

D&R248.40 TL

Uykusuzluk -ınsomnia

D&R140.00 TL

Tatlı Rüyalar Üzüm-Üzüm'ün Uyku Kitabı

D&R278.00 TL

Uykusuzluk Problemlerinde Homeopati

D&R100.00 TL

Rüyalar

%7.08

D&R107.00 TL

Rüyalar

D&R105.00 TL

Büyük Rüyalar

Migros345.00 TL

Tatlı Rüyalar

D&R249.00 TL

Tatlı Rüyalar

D&R240.00 TL

Rüyalar Kitabı

D&R230.00 TL

Daha fazla

Satıcıdan aynı kategoride diğer ürünler

Ben Bu Dünyaya Kazık Çakmaya Geldim

D&R110.00 TL

40 Soruda İlişkileri Yönetme Sanatı

D&R131.40 TL

Arhat - Bir Uyanış Hikayesi

D&R300.00 TL

Aşk İyileştirir

D&R280.00 TL

İki Enerji Tek Ses - Evlilikte İletişim Sırları

D&R127.50 TL

Sevginin 8 Kuralı - Aşkı Bulmak Sürdürmek ve Özgür Bırakmak Üzerine

D&R250.00 TL

Hiç Yoktan İyidir

D&R185.00 TL

İyice Psikopata Bağladık! (Yaşam Reçetesi)

D&R300.00 TL

Kökenler - Aile Kalıplarını Kırmak Yaşama ve Sevme Şeklimizi Nasıl Özgürleştirir?

D&R150.00 TL

Nur'un Kalbinin Yolu

D&R250.00 TL

Acil Durum Rehberi

D&R230.00 TL

Ürün bilgileri

Uykusuzluk birçok nedenle ortaya çıkabilir, ancak kronikleşen uykusuzluk çoğu kez uykuya dalma ve uykusuzluk sonucunda ertesi gün kendini kötü hissetme kaygısı ile gelişir. Uyuyamayacağı kaygısı ve beklentisi, kişiyi fiziksel ve ruhsal olarak gergin hale getirir ve bunun sonucunda kişi gerçekten de uyuyamaz. Kişinin fazla istirahat etmesi ve uykusuzluk konusunda büyük bir kaygı oluşturması sonuçta uykusuzluğu besler. Psikiyatri uzmanı ve psikoterapist  Prof. Dr. Selçuk Aslan bu kitapta, uyku sorunlarını tanımlıyor, bilimsel verilere dayanarak uykusuzluğa neden olan ruhsal sorunların çözüm yollarını ve uygulanabilecek yöntemleri bilişsel davranışçı yaklaşıma dayanarak tüm ayrıntılarıyla anlatıyor. Uyku, Uykusuzluk ve Rüyalar’da şu sorulara cevaplar bulacaksınız: • Uykusuzluğa yol açan nedenler nelerdir? • Uykusuzluk ile baş etmek için düşüncelerinizi ve uyku konusundaki davranışlarınızı nasıl düzenlemeniz daha yararlı olur? • Uykusuzluk tedavisinde bilişsel davranışçı ve farkındalık (mindfulness) temelli teknikler nelerdir ve nasıl kullanılır? • Uyku ve rüyalar hakkında bilimsel gerçekler nelerdir? • Rüyalar insanın iç dünyasını nasıl yansıtır? Rüyaların anlamına bilimsel olarak nasıl yaklaşılır?   (Tanıtım Bülteninden)  )

Fiyat Geçmişi